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北京冬残奥备战忙

备战：积攒力量再进一步

纪立家是2019年残疾人单板滑雪世界杯比赛(芬兰普哈站)障碍追逐赛两次冠军，这也是我国单板滑雪运动员最近一次在国际赛事上取得金牌突破。2020年7月，他在国际残疾人单板滑雪男子上肢组障碍追逐的积分榜上排名第一。

他的队友孙奇则是我国冬残奥单板滑雪项目国际赛事首枚金牌获得者。来自辽宁朝阳的孙奇在2018年残奥单板滑雪荷兰世界杯两站赛中两次荣获金牌，创造了中国残疾人运动的纪录。

为了科学备战残奥会，单板滑雪运动员每天的训练作息十分有规律。“基本是八点开始自行热身，八点四十五在雪场进行技术热身，九点就开始滑专业赛道了。”纪立家告诉记者。经过了一整天的雪上训练后，体能教练或其他技术人员会带领运动员在室内进行对应训练。除了平时训练间歇，运动员在周末也可以拥有双休，但不少队员还是会在休息时间内继续对弱势科目进行训练，争取保持最佳的运动状态。

单板滑雪队体能教练刘浩在半年前加入国家队，他告诉记者，针对每位运动员，教练组都会制定个性化的计划因材施教。“单板滑雪的比赛一般在2分钟内就能结束，所以平时在体能上我们会注重队员在爆发力上的训练。”

技术动作是单板滑雪队员和教练员正在寻求突破的环节。单板滑雪国家队主教练刘松告诉记者，目前雪上训练就是在对运动员的技术动作精益求精。“我们现在要求运动员掌握更全面的起步姿势，通过这一点来训练队员在赛场上跌倒后快速起身的能力。”在残疾人单板滑雪项目中，运动员时常会在比赛进行中跌倒，谁能够在更短时间内起身恢复平衡，谁就能取得比赛优势。纪立家告诉记者，教练每次训练都会站在起滑台上，帮队员改进技术动作，所有队员都能感受到动作细节规范带来的成绩提升。信心：拼尽全力争取最好成绩

除了技术和体能，心态比拼也是运动员比赛较量的一部分。残疾人单板滑雪进入残奥会较晚，国际上也有一些来自美国、日本等国家的选手可能与中国运动员争夺项目奖牌。“之前障碍追逐排名靠前，多少会有一点压力。”聊起赛前准备，纪立家坦言，“但比赛就是干就完了，上了赛道冲就完事了。”

孙奇参加了上一届平昌冬季残奥会，当时，赛前的滑雪脚板断裂对他的比赛成绩产生了影响，使他遗憾止步八分之一比赛。“我最后只拿了第十一名。要是假肢没问题，我觉的应该能进前八。”孙奇此前对媒体表示。进入北京冬残奥备战期，孙奇的这个“心病”被解决了。“这次比赛中国残联找来了专业的假肢公司为我们配备比赛假肢，我觉得效果挺好。”

除了设备“心病”，这位参加了不少比赛的“老手”承认赛前不紧张不太可能，但是只要出发之后紧张感就会消失。“这次冬残奥会是主场作战，我们得拼尽全力，把失去的夺回来。”

单板滑雪队员们的信心不止来源于训练场上的汗水，也来源于教练队伍对运动员的关心和照顾。刘浩表示，教练员都把队员当作自己孩子看待。在空余时间，教练会领着队员游游泳、打打球、跑跑步。“我们教练员的信任完全放在队员身上，现在不会去想拿不到名次怎么办，心中就一个念头——带着他们一个劲向前冲。”

北京冬残奥会将于2022年3月4日至13日举行。残疾人单板滑雪国家队正在用行动和汗水为即将到来的体坛盛会做准备。

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7.1.00.1095更新

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1.男篮亚洲杯即将开赛，让我们一起来为中国男篮加油，此刻我有只有一个主队；

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迎冬奥贺新春，新版本快体验：

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