编辑点评:甯宓app是一款非常棒的情绪调节睡眠服务类健康软件。
甯宓app支持各种冥想练习,聆听各种助眠音乐,帮助自己放松身心,调节情绪,改善睡眠质量,非常的实用,可以学习更多的健康生活方式,观看海量视频来学习冥想,调息的正确操作方式,这里可以放松身心,让你快速入眠。
软件特点
自然乐库-睡眠放松
您的日常是否正在被“晚上睡不著,早上睡不醒”所困扰?
登录APP自定义开启睡眠冥想功能,1000+颂钵、曼陀罗唱诵、脉轮淨化、脑波音乐更有无人声白噪音、草原、湖泊、雨声200 +自然原音,打造睡眠静心空间,随时放松,晚安好眠。
情绪变化-数据记录
记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下。
登录APP即可选择当日心情和触发当时心情的对应事件,系统自动记录,形成每週、每月、全年数据化的情绪报表,系统会根据您此刻的心情推荐最适合您的减压方案,一键告别选择困难。
软件特色
呼吸入门-调息静心
五种调息方式可选,平复心情、缓解压力、沉稳身心
根据个体身体条件,选择最适合您的呼吸方式,陪伴您一步一步循序渐进、有系统,有方法的打好放松基础,确保您的身、心都在路上,让您的每一次冥想都是最纯粹、原始的体验。
一键静音-自由练习
自定义放松冥想,为自己打造专属的私人空间,体验片刻的放松和压力释放。
互动冥想-开启潜能
根据您的直觉和情绪进行简短的动态静心绘画,哪怕从未接触过画笔的人,也能创作出独特的画作,在绘画中疗愈您的情绪,舒缓压力,发展清晰敏锐的觉知力。
每日故事-启发人生
每日收录小故事、名人名言,让您能在别人的故事中感悟自己的人生,引发思考,从而启发您解决自身的情绪问题,智慧是照亮我们前行的光,有光的地方安粉丝才不孤单。
软件优势
1、专业冥想和日常生活的结合,人人可学可用,内容涵盖,减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类;
2、遵循“短时间,多次数”的习惯养成计划,创建不同场景的专属冥想练习;
3、无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始。+
软件点评
让自然声音陪伴入眠,放松模式,午安休息,减少身体紧张,提升精力,睡眠模式,晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力;
当你平静时,就不会做不利于自己的事,正念、科学和实践的完美结合,生活和疗愈的崭新范式。
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