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清晨健康日报appv2.0安卓版

  • 大小:12.3M
  • 时间:2021-08-17 08:41
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:Android
  • 版本:v2.0安卓版
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:暂无
  • 厂商:
  • 包名:com.hernjd.hdfn

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编辑点评:一款健康资讯平台

清晨健康日报app是专为想减肥的人打造的一款软件,里面有各种食物的卡路里方便用户合理饮食,还有搭配好的营养早中晚餐直接可以按照上面的食谱去吃,科学健康有依据!

软件特点

1、可以在平台上查看各种各样的食物,用户们可以在这里了解到非常全面的食品营养;

2、针对众多的食物都记录了非常多的维生素含量,所有的果蔬都可以在这里了解到其中富含的热量;

3、可以在平台上直接查找先相关的食品种类,从食品种类中全方位了解到食品的方方面面。

软件功能

1、为广大用户提供了优质的菜单,用户可以这里根据菜谱进行合理饮食;

2、可以在这里了解到非常全面的健康知识,为自己的身体健康保驾护航;

3、帮助你培养健康生活,让健康生活更加有目标,主动为你提供每日的菜谱。

清晨健康日报app

减肥小窍门

瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:

1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像苹果疗法”、“七日断食法"。

3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

低热量蔬菜

西葫芦。西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做汤喝。

白菜。白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

萝卜。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,时珍堂指出其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

豆芽。主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

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