编辑点评:更多内容不断丰富中,为您身姿健康,我们在行动!
一款纠正不良体态的app,这里有着详细的调整方案并且还可以对姿态进行持续记录,还有更多特色以及功能在线为你保驾护航哦--为了拥有好体姿!需要的可以在线下载体验哦!
功能描述
1、简单--三张照片即可完成测试
2、高效--测试报告即时输出
3、准确--基于AI人工智能技术和大数据背书,准确率极高
4、方案--众多专业定制化课程,完美身姿练出来
app特色
办公室久坐导致颈椎疼?低头看电脑导致头前伸?不良生活习惯导致各种体姿体态问题,溜肩驼背,斜方肌,脊柱侧弯、O型腿等等,你的骨骼已经在哀嚎,你却还没有意识到!你需要一个贴身的身体管家。
了解体姿体态健康,体姿大师来帮你。基于先进的AI人工智能及大数据分析智能测评技术,只需三张照片,即可获得你的体姿报告(国家专利技术)。让你对自己的身体状态了如指掌,从容应对各种挑战。
更有众多定制化体态体姿矫正视频课程及科普文章供您学习使用。更多内容不断丰富中,为您身姿健康,我们在行动!
app亮点
自动生成体姿测试报告,这份报告详细为你解读了体姿问题;
体姿矫正视频可以播放,在此可以找到矫正点不同的课程视频;
随时可以拍照测试体姿,只需要三张照片即可全方位测试;
支持在线记录体姿状态,不仅记录一次而且可以连续记录
在线可以找到体姿课程,通过学习课程可以矫正自己错误体姿;
健康科普文章在线阅读,支持随时分享科普文章到朋友圈;
app优势
无限测试次数,不管用户测试多少次的体姿都能实时生成对应报告;
健康知识学习,关于体态体姿的健康知识可以从科普文章中获取;
支持本地上传,测试体姿的时候可以从相册中上传三张照片;
内置拍照功能,不仅可以本地上传而且可以使用内置的相机实时拍照;
支持点播视频,在全部的体姿矫正视频中可以按需而点播视频;
测试记录保存,实时保存了每一次测试体姿的测试报告便于回看
怎么改善自己的体姿体态?
保持一个良好的身体姿势不仅可以使人看起来很美,还可以促进身体的力量、柔韧性和平衡性。这样会减少肌肉疼痛,并且会使我们一整天都充满活力。适当的身体姿势也可以减少肌肉和韧带的压力,降低受伤的风险。改善身体姿势可以让你更加关注自己的肌肉,更易于纠正自己的身体姿势
方法步骤
一、肩外旋
可以很好的训练到肩外旋肌,除了哑铃之外,也有用钢线或是弹力带来训练的。
这样的训练动作相信大家经常在健身房中见到,利用弹力带的阻力,手臂贴住躯干做大臂外旋,这是一个很经典的肩袖肌群的训练。
二、翼状肩胛是如何造成的?
由于损伤、肌力不平衡、姿势不良等原因,造成的前锯肌,菱形肌,斜方肌运动异常,肌力不平衡,就会造成肩胛骨下角翘起,影响肩胛骨的稳定。
三、深蹲注意点:
1、双脚之间的距离与肩膀的之间的距离是同宽的;
2、脚尖跟膝盖方向一致,朝外,双手前伸伸直,身体保持平衡;
3、下蹲的过程腰背保持挺直,也就是头、腰以及臀部在同一直线上;
4、切记不要驼背,抬头,眼睛直视前方。
热门评论
最新评论