元气健康app1.0.1 安卓手机版

编辑点评：健康运动科学饮食的综合服务平台

一款生活实用的健康饮食服务app，在这里可以让你轻轻松松掌握养生的资讯~~还有非常贴心的服务等着大家来亲自体验哦！需要赶快来下载体验吧！养成良好的生活习惯、健康每一天--从这里开始！

软件优势

1、为大家带来非常贴心而又优质的在线健康服务，不管是看资讯或是在线咨询医生

2、有非常贴心的服务给予大家，如果有健康方面的问题，也可以及时去作出改善的哦！

3、软件还可以提供专业的健康指导，推送最新的健康项目资讯，可以说服务面面俱到，非常贴心。

功能一览

1、膳食指导

根据用户每日饮食反馈进行科学指导，帮助用户建立良好饮食习惯。

2、运动指导

根据用户自身实际情况，针对性地推荐运动方式并指导。

3、服务计划用户获取专属服务计划，跟踪指导进行动态调整方案。

4、主要6大功能

个人健康档案、健康咨询（咨询与远程医师）、颈肩腰腿痛、运动能力、营养营养及辅助营养、科普文章。

软件特色

1、这里有着每日最新的资讯，可以让你实时了解和掌握自己的身体状况，及时对身体健康做出明确的判断。

2、如果你不太能确定你的身体情况，用户还可以在线上与老师进行询问来了解，及时的改正自己的习惯。

软件评价

1、一款健康运动科学饮食的综合服务平台，元气健康app提供免费靠谱且专业权威的医生咨询问诊服务，通过元气健康软件实时关注同步推送的相关资讯文章，养成良好的生活习惯。

2、一款生活服务类型的app，用户在这款元气健康app里面可以让你能够实时参考了解自己身体的状况，不管是看资讯或是在线咨询医生，都有非常贴心的服务给予大家，让大家更好的改正平时的不良习惯，还有每日还会为您推送各种健康的新闻消息哦。

健康饮食对身体的好处

随着社会生产力的提高，人们的物质生活得到了极大的满足，生活条件越来越好了，尤其是在吃的方面体现的淋漓尽致，现在的人吃的都是高脂，高糖，高油的食物，因为这一类的食物口感好，吃起来香，所以都爱吃，但是这种饮食是不健康饮食，对身体没有好处，为了健康开始提倡健康饮食，那接下来我们就了解一下健康饮食对身体的好处有哪些？

健康的饮食能让身体处于健康状态少生病，自古以来就有一句话叫“病从口入”，这句话说的非常有道理，绝大多数的疾病都和不良的饮食习惯有关，比如摄入的盐过多，得高血压的概率就会增加，吃了糖太多人就会得糖尿病，油脂吃得太多，就会得高血脂。而这些疾病还会引发很多其他的疾病，比如心脑血管疾病等，但如果平时在饮食上多加注意，多吃些健康的饮食，就会降低得这些病的风险。

健康的饮食还能让人体的衰老速度减缓，人的衰老是一个自然规律，每个人都无法逃脱，但是速度有快有慢，如果在平常不注意保养，饮食上不多加注意，吃很多垃圾食品，那人衰老的速度就快，但相反如果平时多吃些健康的饮食，少油少盐，口味清淡一些，多吃蔬菜水果和粗粮，人衰老的速度就会减慢。

八大好处

1、工作起来更有效率。

健康均衡的饮食/能够确保大脑工作时/所需的燃料，储备更多的能量和损高工作效率。

2、心情更舒畅。

人们所吃的食物/会对大脑功能产生明显影响。

3、压力更小。

某些食物能够调节人体内的应激激素，也就是皮质醇的含量。

4、吃得会更少。

饮食的质量远比数量更重要。新鲜食物所含的低营养物质更少，从而避免身体过快地消耗营养物。

5、皮肤更年轻。

水果和蔬菜中含有的大量抗氧化剂，能对皮肤起到保护作用。

6、活得更健康。

不健康的饮食（尤其长期如此）会成为人们患上多种慢性疾病（如糖尿病、肥胖症和心脏病的一个风险因素。

7、寿命更长。

饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。

8、花钱更少。

饮食健康会让人少生病，与之伴随的医疗费用也会减少，有充足的金钱购买更健康的食品，吃得也会更少，形成一种良性循环。