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拉伸运动app免费版v2.0.10 最新版

  • 大小:12.9M
  • 时间:2024-02-05 18:02
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:Android
  • 版本:v2.0.10 最新版
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:暂无
  • 厂商:
  • 包名:stretching.stretch.exercises.back

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编辑点评:可以在线做拉伸运动的手机软件

拉伸运动app是一款可以很好的满足用户需求的手机客户端。涵盖了多种拉伸运动的模式,通过线上就可以达到锻炼身体的需求,能够缓解肌肉紧张之类的,有需要的用户可以来j9p下载哦。

拉伸运动app去广告版

拉伸运动最新版特色

1、避免受伤

提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

2、提升柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要。

3、缓解疼痛

拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明,拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

拉伸运动软件亮点

1、拉伸运动可以锻炼到全身肌肉,适合所有人,男性、女性,老人、小孩。

2、创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序。

3、专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示。

4、无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼。

5、锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯。

6、追踪卡路里燃烧量,自动记录锻炼进度。

拉伸运动有哪些动作

每日锻炼

- 晨间热身运动

- 睡前拉伸运动

跑步适用

- 跑前热身

- 跑后放松

提升柔韧性&缓解疼痛

- 上半身拉伸

- 下半身拉伸

- 全身拉伸

- 下背部拉伸

- 肩颈拉伸

- 背部拉伸

……

主要功能

- 拉伸运动可以锻炼到全身肌肉,适合所有人,男性、女性,老人、小孩

- 创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序

- 专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示

- 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼

- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

- 追踪卡路里燃烧量

- 自动记录锻炼进度

- 在图表中记录体重变化

- 动态拉伸,柔韧性拉伸运动,灵活性锻炼,热身运动,拉伸训练,柔韧性训练,跑步拉伸

拉伸运动app介绍

想要减少肌肉紧张,舒缓疼痛吗?

想要增强柔韧性,让身体更灵活吗?

即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会(ACSM)建议大家为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。科学证明,日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况,舒缓肌肉疼痛,增强柔韧性,并能缓解各种压力。

点评

拉伸运动app是一款可以很好的满足用户需求的手机客户端。涵盖了多种拉伸运动的模式,通过线上就可以达到锻炼身体的需求,能够缓解肌肉紧张之类的,有需要的用户可以来j9p下载哦。

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