肌肉计划app下载1.16安卓版

编辑点评：肌肉计划APP是一款专门为健身爱好者设计的训练记录工具

肌肉计划APP是一个功能全面且灵活的健身辅助工具，它能够帮助用户自定义训练计划、记录训练数据，并且提供智能化分析，适合那些希望系统记录和分析自己训练数据的健身爱好者。通过使用这款APP，用户可以更加科学地制定和调整自己的健身计划，从而达到更好的锻炼效果。

肌肉计划APP功能

1、自定义训练计划：用户可以根据自己的健身目标和需求，创建个性化的训练计划。

2、训练数据记录：APP能够记录训练中的各项数据，如时间、重量、次数等，帮助用户跟踪进度和表现。

3、定期拍照存储：用户可以定期拍照并保存，以便直观地看到身体变化和锻炼效果。

4、智能化分析：通过颜色深浅等方式展示锻炼部位的统计图示，便于用户了解哪些部位得到了更多的锻炼，并据此调整计划。

5、健身日历：APP内置的健身日历可以帮助用户规划和回顾自己的锻炼历程，每天的锻炼情况都会有相应的标识。

6、设备同步：支持与Apple Watch等智能手表同步，使得训练时不必携带手机也能记录数据。

7、会员制买断：训记APP采用会员制定价模式，用户可以通过一次性付费来解锁更多专业功能。

8、增肌/减脂训练计划：提供专业的训练计划，适合不同目标的用户选择，但对于新手来说可能不够友好。

9、个人计划系统：用户可以组合自己想要的计划，根据自己的安排来编排训练内容。

肌肉计划APP特色

1、个性计划：让不同的用户都可以定制个性的健身计划，以后就能按照计划进行科学健身；

2、健身指导：让你可以获取健身指导，这样才能让你规范的完成健身动作；

3、量身定制：还可以根据你的情况进行量身定制，为你定制更合适的健身方案；

4、课程丰富：提供的课程内容非常的丰富，无论是增肌、塑形都可以帮助你轻松搞定；

5、随时训练：只要你有时间都可以随时训练，这样就不会受到场地限制。

肌肉计划APP优势

1、专业指导：由经验丰富的健身教练团队提供指导，根据用户的身体状况和健身目标，为用户提供专业的健身建议和反馈。

2、科学定制：根据用户的身体状况、健身目标和健身时间等因素，采用科学的方法定制专属的健身计划。

3、视频教程：提供多种健身课程和视频教程，用户可以根据自己的需求选择相应的课程进行学习。

肌肉计划App的核心特点

1、Plan + Do + Check + Action 循环迭代，为每个人个性化定制训练计划

采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式，只需输入身高、体重、目标身材，即可制定专属于你的训练计划

在锻炼过程中，每个人还可以根据自己身体的实际感受对训练课程的组内训练次数、组数及负重进行迭代调整，在不断的优化中更有效地实现健身目标

2、AI实时视频识别，帮助计数及动作校正

通过人工智能实时视频识别，实现训练动作的精确计数，并提供训练动作校正提示

为每一个训练动作精准计数，提高训练效率，降低受伤风险

当动作不够标准时，肌肉计划APP会校正并给出提示，帮助每个人提升训练的准确性

3、丰富多样的增肌塑形课程，满足不同需求

内置丰富的增肌塑形课程，课程与计划相结合，帮助每个人科学地训练到身体的各个部位并获得增肌效果

用户也可根据实际情况和兴趣选择合适的课程并调整计划来练习，实现针对性增肌塑形

4、随时随地开启训练，不受场地和器械限制

内置的训练课程只需要哑铃等便捷小器械，不需要购置大型的训练器械

无论在家或在办公室，只要有网络就可以使用

5、跟踪记录每次进步，清晰重现进化之路

内置进化之路功能，方便每个人跟踪记录自己的体型、体重、维度，并通过不同时间点的智能对比，让每个人能够清晰、直观地感受自己健身训练的成长历程

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