编辑点评:7动—你的口袋盆底肌训练助手,使用者可以随时随地开启凯格尔运动课程,每天7分钟运动健康锻炼,7天得到美柚生活,让你今天真好看。
7动凯格尔运动app是一款科学认证的个性化运动训练助手,每天花7分钟,耗时7天,通过凯格尔运动锻炼盆基底群,帮助产后妈妈快速恢复身材,改善身体状况。该app是首家AI盆底肌训练系统,无需打针吃药,通过锻炼自然改善身体,解决难言之隐。功能包括伴侣双修、健康测试评估、专属定制训练方案、精品课程、真人教学、丰富社区、情趣商城、多种训练模式和背景音乐、互动PK、百人组团等。
7动app功能
【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器,在家就能知道自己的盆底肌状况;
【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值,每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录;
【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标,让你挑战自我,还能赢取婚礼纪念册,米兔玩偶等精美礼品;
【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆,情侣空间的小恩爱情话,家长管理掌心宝贝的趣事,妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法,产后盆底肌修复技巧,两性生活健身食谱,给宝宝起名把孩子培养成小天才,给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题,我们无话不说。
【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色,既有千江澜渟的大好河山背景,也有身姿矫健的海豚家背景,让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松;
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换,潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味;
【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言,还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包,让锻炼趣味无穷;
【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期,以及其他日常生活中的点点滴滴,给你一个只属于自己的产后阳光守护空间;
【每周周报】时刻关注自己的运动表现,每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结,7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果,看到自己的蜕变;
【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式,让你的凯格尔训练更全面,更有效果。
【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作,让你快速入门,轻松修复腹直肌分离,学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。
【精品特色学院课程】精品享睿课程,名家讲解各种薄荷健康知识,为你的PC肌安全保驾护航。
【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品,会员尽享超低折扣,提供拼多多式团购服务,拼得多省得更多。
【互动PK】用户间进行训练PK,各种训练方式的玩法PK对战,勉励自己又激励他人。
【百人组团】200人的组团互动,让你找到志同道合的盆友,相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼,交流自己最新氧的健身笔记,还可以参加线下西瓜皮活动,见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。
【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修,还有优活手环等超值福利,其乐融融。
7动app特色
1、产后修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题;
2、让女性紧致水润,增强敏感体质;
3、增强男性身体机能,提高生活情趣;
4、舒缓久坐,改善盆底充血,预防和改善前列腺疾病。
7动app优势
1、系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值,让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果;
2、全自定义目标的挑战,让你挑战自我,还能赢取礼品;
3、专家科普,有趣、有用的知识话题,让康复之路不再孤单;
4、丰富精彩的视频,让你更好地认识和解决难题;
5、全国各地景色,千江万水,大好河山的背景,让人身临其境;
6、海底世界和蔚蓝天空让你的训练不乏味。
盆底肌/pc肌锻炼有什么好处?
1、女性产后恢复宝典,修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题,使身体如初康复
2、美丽修行让女性紧致水润越来悦美,体质动人好看,是时尚美丽神器
3、每日瑜伽增强男性骨盆健康,拉伸筋络,运动健身养生
4、改善成人盆底充血排毒,多点预防能够改善前列腺疾病,得到更美g动的两性生活体验
更新日志
1、优化稳定性;
2、提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果。
1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性,优化了用户体验。
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