戒烟军团官方最新版5.132 安卓版

编辑点评：我们是 戒烟军团

戒烟军团app是一款专门为想要戒烟认识准备的自律型app，为你指点过详细的戒烟计划。社区小伙伴们等着和你分享更多的经验和心得，赶紧加入戒烟军团，让我们紧紧抱团，要知道，你不是一个人在战斗。

军团更懂烟民

寂寞的时候香烟可以陪伴我，社交的时候好烟可以炫耀自己，心情不好的时候抽烟可以缓解情绪，开心的时候抽烟可以助兴，失眠的时候抽烟可以解闷，起床的时候抽烟可以提神，饭后一支烟赛过活神仙，蹲马桶的时候抽烟可以去味，思考问题的时候抽烟可以冷静，遇到美女的时候抽烟可以耍酷。。。是否觉得你的生活中无时无刻都离不开烟的陪伴？作为烟民的你可能比谁都更清楚香烟的危害，但却苦于无法摆脱。你心里明白，有一天你必须勇敢地和香烟说拜拜。是时候做出一些积极的改变！

软件特点

戒烟资讯

轻松，乐趣，戒烟还能涨姿势

抱团戒烟

团结就是力量，社区和部落让在戒烟控烟路上的你不是一个人在战斗！

戒烟商店

推荐最安全有效的戒烟产品，军团自营让你有更好的购物体验。您也可以在淘宝网的军团官方店上进行选购享受一样的服务。

成就感

根据戒烟时间升级，全军事化升级规则。满满的成就感，让戒烟更有信心

健康检测

科学的数据，让健康每天都看的见

克制烟瘾

各种克制烟瘾小方法，只有你想不到，没有我们做不到。克服烟瘾so easy

军团更懂抱团的力量

专属戒烟，控烟的社区，分享戒烟正能量

汇集百万烟民切身感受总结出戒烟方法，戒烟症状并附带评论让你的戒烟之路不再迷茫。

戒烟后出现这5大现象

一：失眠或嗜睡。失眠是令人痛苦的戒烟症状之一。嗜睡可能是因为没有了盐碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可以入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间，可能有助于克服这种情况。

二：咳嗽。长年累月的吸烟后，会产生大量粘液来自我保护，在戒烟期间， 肺部产生的粘液会减少， 纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出，通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。

三：口渴。这时候喝大量的液体，尤其是大量饮水。有助于体内毒素的清除。

四：饥饿。这是由于身体吸收食物的能力得到了改善。在戒烟后，胃口大开。这时候不能因为胃口好而不节制。为了避免体重迅速增长，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

症状五：便秘。许多人在减少吸烟和饮用刺激性饮料后，出现便秘的现象。可以选择每天多引用4-6杯水来缓解。日常生活中可以多食用粗粮，新鲜的水果和蔬菜，也有助于克服便秘这个问题。

戒烟后还伴有盗汗，注意力不集中等，这些都是戒烟后的正常现象。专家提醒，这些戒烟后的现象都是你的身体在慢慢变好的迹象。如果身体一点反应都没有，那是不可能的。这些不适的症状在坚持几周后会慢慢消失，你的身体将会变得越来越好。