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海健身app官方版v4.4.9最新版

  • 大小:194.8M
  • 时间:2024-12-13 07:30
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:Android
  • 版本:v4.4.9最新版
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:http://hikeep.com.cn
  • 厂商:黑龙江龙采体育科技发展股份有限公司
  • 隐私政策:点击查看
  • 备案:黑ICP备2021003766号-8A
  • 包名:com.lc.fitnesscircle

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编辑点评:十分专业的健身应用

海健身App提供了丰富多样的比赛和培训活动,活跃的社区互动,以及海量的门店资源。大家可以在海健身App中参与各类体育赛事,提升自己的技能水平,与其他健身爱好者分享心得和技巧,找到满意的健身房和教练进行锻炼。海健身App还提供专业的辅导和晋升培训,让健身之旅更加有趣和有成就感。

海健身app官方版

软件特色

1. 多场精彩赛事及培训

提供了丰富多样的比赛和培训活动,能够参与各类体育赛事,提升自己的技能水平。

2. 活跃的动态社区

与其他健身爱好者互动交流,分享健身心得、故事和技巧,让健身变得更加有趣。

3. 海量门店资源

拥有各种类型的健身房和明星教练,可以根据自己的需求和喜好,轻松找到满意的门店进行锻炼。

软件优势

1. 【专业辅导和晋升培训】

专业的辅导和晋升培训,帮助用户提升自己的技能水平,实现更好的健身效果。

2.【 个性化推荐】

根据用户的需求和兴趣,推荐适合的健身课程、门店和教练,提供个性化的健身服务。

3. 【身份勋章功能】

可以通过完成特定任务或达成一定成就来获得勋章,标识自己的个性和身份,增加曝光度和粉丝关注。

软件亮点

1. 免费观看高品质视频课程:提供一系列精彩的训练课程,配备高品质视频呈现,可以免费观看和学习,提高运动水平。

2. 丰富的社区互动功能:可以在海健身App的社区中记录每天的进步和汗水,与其他健身爱好者互动交流,分享经验和技巧。

3. 多样化的门店选择:拥有海量的门店资源,包括各种类型的健身房和明星教练,根据自己的需求和喜好进行选择。

海健身app官方版

更新日志

1. 新增比赛报名功能:轻松报名参加各类体育赛事,提升自己的竞技水平。

2. 优化社区互动体验:改进了社区的界面设计和交互方式,让更加方便地与其他健身爱好者互动交流。

3. 引入明星教练资源:与多位知名明星教练合作,提供更专业的指导和服务。

健身技巧

大重量、低次数是健美理论中表示能够连续做多组重复动作的技巧。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明,1-5RM的负荷训练可以使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力都有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。因此,大重量、低次数的健美训练能够满足肌肉负荷和力量增长的需求。

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