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编辑点评：
在生活中很多人都没有坚持吃早餐的这个习惯，那这样会对人身体有一定伤害的，本站为大家带来吃早餐的好处ppt模板，用户可以用来宣讲使用！
提醒吃早餐的句子
1，记得吃早餐，天冷了，就得多穿点衣服，不要熬夜，少看手机，记得…………
2，我们的大猪蹄子，爱坤们叫你起床了，记得吃早餐，然后安心工作，一切顺利。
3，早起的猪猪们，记得吃早餐噢。
4，你起床了吗？早安呀！记得吃早餐！记得好好吃饭好好休息！不要累着自己！
5，今年的秋天好像比往年都要冷啊，要记得吃早餐，继续冲鸭，努力赚钱养活自己才最重要。
6，早，一杯燕窝奶昔下肚，好满足，都吃了嘛？大家记得一定要吃早餐哦，早餐尤其重要。
7，大家吃早餐了吗？鸡蛋饼来一份，记得要吃早餐哦。
8，天气日渐转凉，希望你要记得添衣，早上起来记得吃早餐。
9，记得吃早餐，午餐晚餐，记得要运动，学习，玩耍，早安呀。
每天吃早餐的好处
1.让身材保持匀称
2.保护心脏和血管
3.提高大脑工作效率
4.帮助缓解压力
5.提高人体免疫力
6.预防胆结石
7.我们的“身体闹钟”
8.带来好心情
9.提升注意力
10.让青春美丽常驻
吃早餐的最佳时间
吃早餐的最佳时间：早上7点-8点
对于人们来说，吃早餐的最佳时间是在早上的7点到8点，因为在这个时候，新的一天刚刚开始，人们的身体在经过一夜的休整之后，也刚刚开始苏醒，而到早上7点左右的时候，身体中的消化系统已经全面开始运转，如果在这个时候吃早餐，就能够吃早餐中的营养可以最充分的吸收。
而比较科学的早餐搭配是包含有谷类食物、肉类以及水果和蔬菜等，这样就可以全面的补充人体所需要的各类营养元素，从而使得身体更加的健康。
吃早餐该注意什么
1、早餐不要太过硬
在吃早餐的时候，早餐的食物尽量软一些，因为早晨人们刚刚起床，因此经常会表现得没有什么胃口，所以并不是太好，对于上了年龄的人们来说更是如此。
2、早餐吃的不过多
尽管早餐要摄入很多营养元素，它对于人们一天的生命活动来说意义重大，但是吃早餐时不宜吃太多，只需吃七八分饱就可以了。
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