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绿色瑜伽健身PPT模板免费下载

  • 大小:755KB
  • 时间:2020-03-31 16:33
  • 星级:
  • 语言:中文
  • 环境:WinAll, 64位, 32位
  • 版本:免费下载
  • 类别:国产软件/ 免费软件
  • 官网:暂无
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绿色瑜伽健身PPT模板是一款以练习瑜伽为主题的素材,可以在上面介绍练习瑜伽的好处,不仅可以塑身健体,提高肌肉柔韧度,还可以提高免疫力等等,对身体有很大的好处。

绿色瑜伽健身PPT预览

锻炼瑜伽对身体的好处

1、矫正身体出现的畸变

利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

2、提高肌肉的柔韧性

利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

3、促进血液和淋巴的流畅

它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

4、使内脏机能更活跃

利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

5、调整自律神经

将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

6、提高免疫力

以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

7、放松的效果

轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

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