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负面情绪和疾病的关系PPT是一款以情绪和疾病为主题的素材,在生活和工作中难免会遇见很多的压力,产生负面情绪,有效的减缓压力,调节情绪,有助于我们远离疾病。
负面情绪和疾病的关系PPT预览
如何控制负面情绪
1、多读些正能量的书。书籍是人类的好朋友,经常读书,尤其是正能量的书,可以使我们学会如何在逆境中成长,如何应对挫折,使我们自身充满正能量;
2、从意识里控制。当负面情绪即将爆发的时候,我们要从自我意识里提醒自己克制情绪,保持理性;
3、用幽默应对。适当的幽默是对付负面情绪有效手段,还可以使我们充满乐观的生活态度;
4、适当的宣泄。被负面情绪压抑久了,我们也要找地方去宣泄,这一样有益于身体健康。只是,一定要注意宣泄的对象、方法、时间、地点,避免伤害他人;
5、分散注意力。当火气上来的时候,去做点别的事情分散一下自己的注意力。一两个小时以后,说不定我们已经不生气了;
6、喝杯清茶。喝杯清茶,平复一下激动的心情,笑面人生,明天会更好。
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